3日で痩せると注目の『あのダイエット法』に挑戦してみる。

3日でやせる!脱糖ダイエット

もったいぶったタイトルつけましたが、脱糖ダイエットに挑戦しますよ(=゚ω゚)ノ

リバウンドして帰って来ました。

 

どーも、あーとくです!

1日1食30日生活から約1ヶ月が過ぎ…

チャレンジが終わったのをいい事に好き勝手に食べました。

見事にリバウンドしましたw

ウエスト77cm!
ウエスト77cm!

 

いきなり汚い写真を失礼しました・・・m(_ _)m

ちなみに一ヶ月前の最終計測では67.5cm(+9.5cm)でした。

 

リバウンド

9.5cmも増えたぜ!

 

・・・そんなワケで、太ってしまったのでダイエットします(´・ω・`)ノ

 

 

糖質制限すると痩せる

 

みなさま、糖質制限ダイエットってご存知でしょうか?

文字通り、糖質をカットする事で自然に痩せれるダイエット法です。

食事量を制限しないから続け易いと、最近注目されています。

糖質制限ってなんぞ?っていう方は以下をご覧下さい。

日本一わかりやすくてギャグ寄りな教科書と思います。

マンガでわかる糖質制限

ちなみに原作のゆうきゆう先生は

最近、体脂肪率が5%に突入したそうです。

すごー(゚Д゚)

 

脱糖と糖質制限は何が違うの?

 

◆「脱糖ダイエット」とは
砂糖はもちろん、ごはんやパンなどの炭水化物、果物等を食べずに、糖質摂取を1日10g以下に抑えるダイエット法のこと。 http://www.bediet.jp/japan/5638

 

一言で言うと、極端な糖質制限ダイエットです。

っていうか、糖質1日10g以下ってのが肝です。

めっちゃ少ないですね・・・(´・ω・`)

 

とりあえず、3日で痩せるそうなので、3日間だけやってみます。

 

 

ちなみに著者の西脇先生は、3ヶ月継続して17キロのダイエットに成功しているそうです。

現役医師は3カ月17キロ減 「脱糖ダイエット」は3日で効果|日刊ゲンダイ

 

開始時のステータス晒します。

 

とりあえず、ダイエットの前に僕の体重とかを晒しておきます。

今回のために秘密兵器、導入しました。

 

 

TANITAの体組織計!

AMAZONで安くなってたので買っちゃいました。

むふふ・・・(=゚ω゚)

単三電池4本で動きます

(充電バッテリー使うな!とか書いてやがります)

身長
身長

最初に入力しときます。

体重
体重

(写真ボケボケや!)

BMI
BMI

ふむふむ・・・

体脂肪率
体脂肪率

ほう・・・?

内臓脂肪レベル
内臓脂肪レベル

なんやそれ・・・?

 

最後の内臓脂肪レベル?よく知らないや。あとでWikipedia先生に聞いてみる。

太ったといっても、TANITAさん的には標準範囲内のようですね(ほっ・・・)

 

それではチャレンジ!すたーと!!

(水・木・金の三日間で挑戦します)

 

次回:3日で痩せる脱糖ダイエット~3つの準備編~

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