【30日間1日1食】1日1食にすると食べ物がめちゃめちゃ美味しくなる件【4日目】

4食目 ライフ

4日目。無駄に早寝早起きしてしまったせいもあってか、通勤電車の中での空腹感がひどかった。眠くて、思考がグルングルンと同じところをずっと回ってる感じ。そして力が入らない感じ。低血糖症状?

この記事は、旧ブログ『あーログ。』で2015年3月1日~2015年3月31日にかけてチャレンジし、公開していた【30日間1日1食生活】を加筆修正したものです。あれから6年…( ノ∀;)トホホ
30日間1日1食生活まとめ
2015年3月1日~3月31日に挑戦した【30日間1日1食生活】のまとめページです。30日間挑戦した結果や変化、続けるためのコツなどを紹介しています(=゚ω゚)ノ

4日目の昼食

…が、しかし、空腹感はともかくとして、脱力感って、実は脳が生み出した錯覚なんじゃない?そんな風に思ったら、なんだか頭も身体もシャキッとしてきた。人間の体調って、その時の感情とか先入観に結構左右される気がする。

勤務開始。昼まではやっぱりヘッチャラ。この時間が一番楽かも?でもちょっと力出ない感じしました。

そして、待望のお昼は・・・

みんな大好きハンバーグ\(^o^)/

ハンバーグ

ハンバーグランチ

 

今日のお昼のメニューはこんな感じ。ごはんがなんだか仏盛りになってる気がする・・・w 寒天的なヤツは桃ゼリーでした。美味しかったよごちそうさま。というか、今はとにかく、口に入れるもの全てが美味いっ!!。何を食べてもとにかく美味しく感じる。1日1食の効果として、「食べ物が美味しくなる」ってのがありましたが、これは本当だなーっと。何せ、空腹という最高の調味料をふんだんに使ってますからw

いっぱい食って眠気全開。今日・明日と半日勤務になったので(休日2分割になりました)、今日はゆっくり電車に揺られて帰りました。若干お腹苦しかったw 銀行とかの用事もついでに済ませて帰りました。平日休みはありがたいなあ。

朝の脱力感とか頭の回らない感じは低血糖症状っぽいですねー。この辺からリアル飢餓状態に入っていってた気がするので、身体も省エネモードに切り替えないとイカンわけですなー。

1日1食で食べ物が美味しくなる!空腹というスパイスをふんだんに使いまくってるので、当たり前っちゃー当たり前なんですが、これ失念していました。たぶん、この頃の僕は、食べ物への感謝の気持ちとリスペクトの気持ちで溢れていたに違いない・・・?w

体調の変化

そうそう!そういえば、今日は久々にお通じがありました。・・・というか、そういえばこの3日間くらいお通じなかったなあ、っとすっかり忘れてましたよ。食べる量も減ってるし、別に毎日行かなくてもいいと思ってますけど、毎日快便の方が身体には良いのかもしれませんね。

しっかり食べてるなら、一般的に、毎日快便の方が良しとされますが・・・「排便リズムは結構個人差があるよね?」と、近年では言われたりもするそうです。2日おき、3日おきなんて人も珍しくないのかも?

出るに越したことはないと思いますが、出ないからと気にしすぎない方が良い場合も?(特に、食事制限をはじめたばかりの時は、排便量は減りますし、排便リズムも乱れやすくなると考えられます)

本日のいただきもの

伊予柑ゼリー

自然に食事に紛れてますが、実は頂き物ですw
伊予柑の甘みと食感がサイコーでした。甘味ほんまにサイコー!!

MEIJIミルクチョコレート

meijiのミルクチョコレート。
糖分糖分糖分糖分糖分糖分糖分糖分!!!!
糖分たっぷりのチョコレートはマジでウマイっす!糖分サイコーです!

この頃の僕、本当に甘い物好きだなーwww
まあ今も大好きなんですけど、自然と控え目になりました。チョコレートはダークチョコレートを選ぶ事が増えたし、コーヒーもブラックを飲むようになりました。歳・・・かな?( ノ∀;)ダークチョコレートはポリフェノールの含有量も多いので、抗酸化作用も強いんだとか。Wikipediaによると、定期的に食べている人は糖尿病、心臓病、脳卒中などの発症リスクが低いそうです。
チョコレート(Wikipedia)

節約の調子は・・・

この4日間の食費が320円×4日分で1280円。がんばっとる!計算楽だ。周囲の皆様からの頂き物に支えられていますが・・・(笑)ほんまに感謝。

あと、お金=時間と言われますが、料理とか洗い物の時間がずいぶん節約になってると思います。やっぱり忙しい時は無理に自炊するより、こういう方が充実するなあ、っと。

30日間節約生活になっとる(笑) そういえば、1日1食に慣れれば、将来的に大幅な節約になるよね?…とか考えてた気がする…(;^ω^)
30日間を320円だったら、9600円…うーん、お安いw
しかし、考えが甘いwww1日1食をもてはやしている人達に言いたいのですが、60~70過ぎた時に病気や怪我で入院した時、とんでもなく大きなリスクを背負ってる事にご留意を。一気に動けなくなる確率が跳ね上がります(;´・ω・)まー、食べ過ぎも同じくらい良くないんですけどねー。
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