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【13夜目】眠気覚ましにシャワーがイイ!明日から本気出します【30日間早寝早起き】

(=゚ω゚)ノ 13夜目が明けました!今朝も寝坊せずに無事に起きれましたよ!しかし睡眠不足で眠気バッチリ!そんな時の眠気覚ましにシャワーがオススメです!
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【12夜目】今週はあまり眠れませんでしたね【30日間早寝早起き】

いつもなら早朝更新なのですが、二日続けて夜更新です。こういうのって一度リズム崩すとなかなか戻せなかったり・・・。日曜日なのでとりあえず振り返りを(ついでにイオンスマホのgeeneeいまさら買いましたw)
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【11夜目】いろいろあってもチャレンジ続いてます【30日間早寝早起き】

(=゚ω゚)ノ 11夜目を明けて、12夜目に入ろうかというところの更新タイム・・・。
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【10夜目】沿線は便利だけど睡眠的には考えもの【30日間早寝早起き】

(=゚ω゚)ノ おはようございます! ついに10夜目明けました!全体の1/3が終了しましたよ。涼しくなってきたから窓全開で寝ましたが、沿線住まいは電車とか酔っ払いの騒音で寝付きにくいです。
ライフ

朝時間を有効活用するたった1つだけのコツ

(=゚ω゚)ノ せっかく早寝早起きしても、朝の時間をダラダラ過ごしてしまっては意味ないです。これさえ守れば時間を有効活用できるコツをご紹介します。
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【9夜目】オラ、スーパーサイヤ人になっちまったかもしれない【30日間早寝早起き】

ヽ(゚Д゚)ノ 9夜目明けた朝です。ついに早寝早起きを繰り返した変化が身体に現れはじめた!?
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【8夜目】眠気覚ましのブラックコーヒーと睡眠ダイエット【30日間早寝早起き】

(=゚ω゚)ノ おはようございますっ!8夜目明けての朝更新です。コーヒーはやっぱり効果的っぽいのと、体重計に乗ってみたらビックリだったお話。
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【7夜目】欲をかいて30分早く起きようとしたら1時間近く二度寝してる件【30日間早寝早起き】

(=゚ω゚)ノ 今日から起床時間の設定を30分早くしてみました。二度寝しました・・・。
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【6夜目】昼寝の効用と弊害【30日間早寝早起き】

(´Д`;)1週間ぶりに眠れぬ夜を過ごしました。とりあえず見て!このグラフを!
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【5夜目】休日の朝はwktkな朝【30日間早寝早起き】

(=゚ω゚)ノ早寝早起き生活はじめて初の休日!そして、1週間ぶりの休日です。
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