30日間1日1食生活まとめ

30日間1日1食生活まとめ

2015年3月1日~3月31日に行った、30日間1日1食生活。旧ブログ「あーログ。」にて公開していたものを、移植&リライトしたモノです。

結果・変化・実践のコツなど

  • 結果:初日に設定したルール通り30日達成
  • 生活の様子:空腹に怯えてひたすら食べ物の事を考え続ける日々(書籍に書いてあるような、快適・エネルギッシュで健康的な清清しい毎日は来ませんでした)
  • 食費:1ヶ月で1万円切る勢い
  • 健康の実感:特になし。頭皮のかゆみは軽減したかも?
  • 腹囲:73.0cm → 67.5cm (なお、チャレンジ7日目に75.0cmにリバウンドw)
  • 体重:体重計持ってなかったので不明
  • 食欲:めっちゃ旺盛になった(!)
  • 味覚:口にするあらゆる食べ物がとにかく美味しくなる
  • マインドの変化:「1日に1回しか食事が出来ないなら、何を食べる?」→「1日1回しか食べれないから、なるべく食いだめしよう」(アカン変化w)
  • コツ:意思の力に頼らない。続けるための環境を作る。

個別記事リンク

ライフ

【30日間1日1食】で僕が一番伝えたかった事 ~決めたことを続けるための「〇〇」を作る~

お待たせしました。先日告知してました、30日チャレンジ終了後の最終レポートを書こう書こうと思いつつ、ちょっと油断してる間に、あっという間に1週間経ってしまいそうな勢いで・・・かなりビックリなあーとくです。皆様おはこんばんちはー!(=゚ω゚)...
ライフ

【30日間1日1食】1日1食最終日。体調・感想・実感など【30日目】

30日目。いよいよ最終日。朝は白湯だけ飲んで、ゆるーい空腹を感じつつ出勤。11時半頃にお腹が空いてきて・・・この感じにも、いい加減もう慣れましたw ちょっとしたリズムが出来上がりました(´・ω・`)
ライフ

【30日間1日1食】今のベスト(?)な体系見せます【29日目】

29日目。休日万歳。午前中はすごく天気良好。久々にギターとアンプを担いで、外にギター弾きに行くかなーっと準備してたら、天気が曇って来ました。3曲くらい弾いたところで雨。退散。うぅぅ・・・。 帰りにちょっくら書店に寄って立ち読み。夕方ま...
ライフ

【30日間1日1食】太りやすい体質になった……?【28日目】

28日目。お腹の「グゥー」という呼び声に対して、「フンッ」としかめ面するだけで空腹を吹き飛ばせるようになって来ました。あーとくです、おはこんばんちは(・ω・)ノ ……というか、激しい空腹に襲われなくなっている、というのが正しい表現……...
ライフ

【30日間1日1食】新たな特技&意外な効用(男性必見)【27日目】

27日目。若干寝坊しつつも、朝から平常運転。27日目ともなれば、さすがに慣れてきた・・・かな?空腹感に新鮮味を感じなくなってきたのはいい事なのか、悪いことなのか・・・?とりあえず、午前中の軽い空腹はデフォルトって感じになってきました。 ...
ライフ

【30日間1日1食】引出物・乳製品そして1日1食は夜が楽【26日目】

26日目。木曜日は休日です。前日のLINEとかの未読状況から、20時くらいには眠りに着いていたみたいですが、お昼前にノソノソと起き出しました。おはようございます。とりあえず家事・洗濯。そうそう、1日1食をはじめて良かった事のひとつですが、洗...
ライフ

【30日間1日1食】残りもう少しなので、今感じている効果とか報告【25日目】

25日目。前日早く寝すぎた(20時くらい)ためか、午前1時くらいに目が覚めて、そのまま目がさえてしまいました。お腹も微妙にぐぅーっと…。とりあえず、いろいろPC仕事をして眠くなるのを待つ方向…ってやってたら、結局朝の出発間際まで作業する事に...
ライフ

【30日間1日1食】誘惑に勝てない系男子は寝て逃げる(if-thenルール?)【24日目】

24日目。鼻、喉の調子は万全じゃないものの、何とか復活。11時くらいに若干ガス欠気味でしたが、朝はまあまあ好調モードで過ごせました。
ライフ

【30日間1日1食】風邪気味の時は少食にすべし!【23日目】

23日目。なんだか朝から鼻が不調。ズルズル。熱もないし、花粉症状?っと思ったけど、それは元々持ってるから、たぶんおそらく、軽い風邪の引き始めみたいなもんなのかなあ、っと。
ライフ

【30日間1日1食】バウムクーヘンは主食です(キッパリ)【22日目】

↑本日の1食「バウムクーヘン&牛乳」 ( ゚д゚)ポカーン
タイトルとURLをコピーしました