健康

ライフ

1日4分の運動『HIIT』を4ヵ月継続。実感・オススメな人・参考文献など

HIIT(High Intensity Interval Training:高強度インターバルトレーニング)HIITは、体脂肪燃焼をはじめとして、様々な健康効果が科学的に証明されている運動です。ほぼ毎日のように取り組んでいるので、紹介も兼ねて簡単に実感している効果をご報告します(=゚ω゚)ノ
ポケGO

【ポケモンGO】僕がポケGOをはじめて好転した3つのこと。

ARゲーム『ポケモンGO』は、このところ第2次ブームが来ていると噂です。ポケGOがリリースされて1年以上経った2017年の10月頃、すっかり波に乗り遅れながらも、僕はポケGOをはじめました。その影響でライフスタイルがガラッと変わった事について、記事にして紹介してみます(=゚ω゚)ノ
ライフ

腹痛で病院受診して検便してみた結果www

ちょっとダーティな話題を(´・ω・`) このところ腹痛が続き、便に赤い血のようなモノが混ざってたので、心配になって内科受診してみました。
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