もったいぶったタイトルつけましたが、脱糖ダイエットに挑戦しますよ(=ﾟωﾟ)ﾉ
リバウンドして帰って来ました。
どーも、あーとくです！
1日1食30日生活から約1ヶ月が過ぎ…
チャレンジが終わったのをいい事に好き勝手に食べました。
見事にリバウンドしましたw
ウエスト77cm！
いきなり汚い写真を失礼しました・・・m(_ _)m
ちなみに一ヶ月前の最終計測では67.5cm（+9.5cm）でした。
9.5cmも増えたぜ！
・・・そんなワケで、太ってしまったのでダイエットします（´・ω・｀）ﾉ
糖質制限すると痩せる
みなさま、糖質制限ダイエットってご存知でしょうか？
文字通り、糖質をカットする事で自然に痩せれるダイエット法です。
食事量を制限しないから続け易いと、最近注目されています。
糖質制限ってなんぞ？っていう方は以下をご覧下さい。
日本一わかりやすくてギャグ寄りな教科書と思います。
ちなみに原作のゆうきゆう先生は
最近、体脂肪率が5％に突入したそうです。
すごー(ﾟДﾟ)
脱糖と糖質制限は何が違うの？
◆「脱糖ダイエット」とは
砂糖はもちろん、ごはんやパンなどの炭水化物、果物等を食べずに、糖質摂取を1日10g以下に抑えるダイエット法のこと。 http://www.bediet.jp/japan/5638
一言で言うと、極端な糖質制限ダイエットです。
っていうか、糖質1日10g以下ってのが肝です。
めっちゃ少ないですね・・・（´・ω・｀）
とりあえず、3日で痩せるそうなので、3日間だけやってみます。
ちなみに著者の西脇先生は、3ヶ月継続して17キロのダイエットに成功しているそうです。
現役医師は３カ月１７キロ減 「脱糖ダイエット」は３日で効果｜日刊ゲンダイ
開始時のステータス晒します。
とりあえず、ダイエットの前に僕の体重とかを晒しておきます。
今回のために秘密兵器、導入しました。
結局買ってもーた＼(^o^)／ 密林で2027円。 pic.twitter.com/LS6jZ8mfAJ
— あーとく (@mrsurprise82) 2015, 5月 11
TANITAの体組織計！
AMAZONで安くなってたので買っちゃいました。
むふふ・・・(=ﾟωﾟ)
単三電池4本で動きます
（充電バッテリー使うな！とか書いてやがります）
身長
最初に入力しときます。
体重
（写真ボケボケや！）
BMI
ふむふむ・・・
体脂肪率
ほう・・・？
内臓脂肪レベル
なんやそれ・・・？
最後の内臓脂肪レベル？よく知らないや。あとでWikipedia先生に聞いてみる。
太ったといっても、TANITAさん的には標準範囲内のようですね（ほっ・・・）
それではチャレンジ！すたーと！！
（水・木・金の三日間で挑戦します）
次回：3日で痩せる脱糖ダイエット～3つの準備編～
