移動用 【23夜目】睡眠アプリは加速度センサーで動いてるらしい【30日間早寝早起き】
(=ﾟωﾟ)ﾉおはようございます！連休明けましたね。今日からまた元気に頑張りましょう（笑）
あーとく
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移動用 【22夜目】早起きして練習中のホールニューワールドを公開（まだ練習中）【30日間早寝早起き】
ヽ(ﾟДﾟ)ﾉようやく朝練の成果を披露する時が来たようですね…（また練習中だけど）
移動用 【21夜目】Androidアプリ「ぐっすり～ﾆｬ」使ってみた【30日間早寝早起き】
(=ﾟωﾟ)ﾉ今まで使っていた睡眠アプリ「SleepMeister」はiPhoneアプリなので、Androidでも使えるエスエス製薬の睡眠アプリ「ぐっすり～ﾆｬ」を試してみました。
移動用 【20夜目】意外と寝れてる？みたいです【30日間早寝早起き】
ヽ(ﾟДﾟ)ﾉちょっと先週の睡眠っぷりを振り返ってみましょう（休日だし）
移動用 【19夜目】計画は第三段階へ移行【30日間早寝早起き】
いよいよ残り約10日となってきました。計画は最終段階に向けてシフト。
移動用 【18夜目】時間の感覚に少し敏感になってきたかも【30日間早寝早起き】
(=ﾟωﾟ)ﾉおはようございます！・・・っていうか、気付けばもう18夜目が終わってますよ。びっくりです。
移動用 【17夜目】寝る前の音楽と軽めの朝食が良い感じ【30日間早寝早起き】
(・ω・)ノおはようございます。17夜目の明けた朝です。寝る前の環境音楽と軽めの朝食で、良い感じの眠りと目覚めを作れそうです。
移動用 【16夜目】罰ゲーム！【30日間早寝早起き】
o(__o)……つ、ついに、罰ゲーム発動。
移動用 【15夜目】せっかく早起きしたから朝時間をダラダラ過ごしてみた【30日間早寝早起き】
(=ﾟωﾟ)ﾉ貴重な朝の時間をダラダラ過ごす僕！めっちゃ贅沢！！←ダメニンゲン
移動用 【14夜目】2週間経過しました。今感じてる変化まとめ【30日間早寝早起き】
(=ﾟωﾟ)ﾉ2週間目の朝を迎えました。皆様おはようございます。今感じてる体調の変化とか書いて見ます。
移動用 【13夜目】眠気覚ましにシャワーがイイ！明日から本気出します【30日間早寝早起き】
(=ﾟωﾟ)ﾉ13夜目が明けました！今朝も寝坊せずに無事に起きれましたよ！
移動用 【12夜目】今週はあまり眠れませんでしたね【30日間早寝早起き】
いつもなら早朝更新なのですが、二日続けて夜更新です。こういうのって一度リズム崩すとなかなか戻せなかったり・・・。日曜日なのでとりあえず振り返りを。
移動用 【11夜目】いろいろあってもチャレンジ続いてます【30日間早寝早起き】
(=ﾟωﾟ)ﾉ11夜目を明けて、12夜目に入ろうかというところの更新タイム・・・。
移動用 【10夜目】沿線は便利だけど睡眠的には考えもの【30日間早寝早起き】
(=ﾟωﾟ)ﾉおはようございます！ついに10夜目明けました！全体の1/3が終了しましたよ。
ライフ 朝時間を有効活用するたった1つだけのコツ
(=ﾟωﾟ)ﾉせっかく早寝早起きしても、朝の時間をダラダラ過ごしてしまっては意味ないです。これさえ守れば時間を有効活用できるコツをご紹介します。
移動用 【9夜目】オラ、スーパーサイヤ人になっちまったかもしれない【30日間早寝早起き】
ヽ(ﾟДﾟ)ﾉ9夜目明けた朝です。ついに早寝早起きを繰り返した変化が身体に現れはじめた！？
移動用 【8夜目】眠気覚ましのブラックコーヒーと睡眠ダイエット【30日間早寝早起き】
(=ﾟωﾟ)ﾉおはようございますっ！8夜目明けての朝更新です。
移動用 【7夜目】欲をかいて30分早く起きようとしたら1時間近く二度寝してる件【30日間早寝早起き】
(=ﾟωﾟ)ﾉ今日から起床時間の設定を30分早くしてみました。二度寝しました・・・。
移動用 【6夜目】昼寝の効用と弊害【30日間早寝早起き】
(´Д｀;)1週間ぶりに眠れぬ夜を過ごしました。
移動用 【5夜目】休日の朝はwktkな朝【30日間早寝早起き】
(=ﾟωﾟ)ﾉ早寝早起き生活はじめて初の休日！そして、1週間ぶりの休日です。